Инна Шапошник - эксперт - AtmaClub

Команда Экспертов

Наставники которым доверяют

Учитель йоги

Гималайская сиддха йога

Йогатерапевт

Инна Шапошник

Инна Шапошник (духовное имя Атма Преми) — ученица Махайога Пайлота Бабаджи, получила от Гуру два посвящения: духовное имя и гуру-мантру. Более 20 лет преподаёт Гималайскую Сидха йогу, проводит ретриты и паломнические туры в Индии, Израиле и Европе. Обучает как новичков, так и опытных практиков.

Ее цель — помочь людям найти баланс в условиях стресса, открыть внутренний источник силы и гармонии.

«Йога для меня — это путь к себе. Я хочу передать вам практики, которые помогли мне обрести гармонию, и вдохновить вас на собственное внутреннее путешествие».

ВЫБЕРИТЕ СВОЕ СОСТОЯНИЕ ПРОСЛУШАЙТЕ МЕДИТАЦИЮ ВАМ СТАНЕТ ЛЕГЧЕ

😨

Тревога. Жду, что случится беда Не могу расслабиться, всё время напряжена

Внутри всё сжимается, как будто что-то плохое вот-вот случится. Сердце колотится без причины, как будто я в опасности. Мысли крутятся по кругу, и я не могу их остановить.

🥵

Не могу сдержать злость Всё бесит, хочу всё разбить

Срываюсь на близких, но не могу остановиться. Чувствую, как злость поднимается и накрывает. Хочу кричать, но это не помогает

🫨

Паника Кажется, что теряю контроль над собой

Я задыхаюсь. Сердце выскакивает из груди, думаю, что умираю. Не хватает воздуха, как будто горло сжато

😴

Я не могу уснуть Тело устало, но голова не отключается

Боюсь ночи, потому что знаю — опять не усну. Лежу часами, мысли не отпускают. Только закрою глаза — сразу просыпаюсь

🪫

Больше нет сил Хочу всё бросить и сбежать куда подальше

Я выжат как лимон. Работа высасывает последние силы, я пуст. Просыпаюсь уже уставшим, и так каждый день.

👩‍👦‍👦

Родительский гнев / Родительская вина Я плохая мать/плохой отец

Какой я родитель, если не могу сдержаться? Не хочу повторять ошибки своих родителей, но получается то же самое. Не могу простить себе, что сорвался. Сердце сжимается от того, что я причинил боль своему ребенку.