УСЛЫШЬ СЕБЯ. ПОЧУВСТВУЙ СЕБЯ. ПОЛЮБИ СЕБЯ!
В прямом эфире
Твое новое пространство
Утренние практики 5 раз в неделю по 15-20 минут в прямом эфире – энергия и спокойствие на весь день.
Живая библиотека знаний – книги, фильмы, лекции и беседы о пути к балансу.
Живая библиотека знаний – книги, фильмы, лекции и беседы о пути к балансу.
Прямые эфиры с наставниками — 2 раза в неделю о ведической психологии, астрологии, васту, звукотерапии, ароматерапии, йоге и внутренней силе.
Команда Экспертов
Инна Шапошник
Инна Шапошник (духовное имя Атма Преми) — ученица Махайога Пайлота Бабаджи, получила от Гуру два посвящения: духовное имя и гуру-мантру. Более 20 лет преподаёт Гималайскую Сидха йогу, проводит ретриты…
Алина Кириллова
Ароматерапевт, ведущая ретритов, организатор мастер-классов и женских курсов, спикер бизнес-тренингов и вебинаров, блогер, автор марафонов, бизнес-наставник, специалист массажных техник Symphony of th…
Вероника Демура
Вероника Демура обучалась в институте индийской астрологии в Дели. Позже она встретила своего Гуру Ав Сундарама и начала изучать Нади Джйотиш у него. В 2012 году основала свою школу Джйотиш “Tara तारा…
О создателе проекта
Инна Шапошник (духовное имя Атма Преми) — ученица Махайога Пайлота Бабаджи. Получила от него два посвящения: духовное имя и гуру-мантру.
20 лет опыта — Атма Преми преподаёт йогу, ведёт ретриты в Израиле и Европе, йога туры в Индии.
Для всех уровней — обучает как новичков, так и опытных практиков.
Миссия — помогать людям находить баланс в условиях стресса, открывать внутренний источник силы и гармонии.
«Йога для меня — это путь сердца. Я передаю вам практики, которые помогли мне обрести гармонию и радость. Моя миссия вдохновить вас на собственное внутреннее путешествие.»
О проекте
Йога как путь сердца — магия йоги для вашей жизни.
Утренняя йога
Живая практика 5 раз в неделю. Энергия на весь день
Вечерняя и Нидра йога
Live-релакс 2 раза в неделю
Практики для глубокого и спокойного сна
Медитации
Подборка лучших медитаций
от тревоги, стресса и депрессии
Мастер-классы
Глубокое погружение в психологию, женское здоровье и аюрведу
Лекции экспертов
Регулярные практики ведических знаний от лучших мастеров
Подвешенная йога
«Подвешенная йога — это твоя забота и тепло для тех, кто в этом нуждается.»
Атма Преми
Собрано с любовью:
55
месяцев занятий
Принято с благодарностью:
2
месяцев занятий
Ваш дар сразу становится доступным тем, кто нуждается.
Отзывы учеников об Инне
Спасибо, что есть такая платформа. Я сейчас в процессе развода, очень болезненного. Есть дни, когда не могу встать с кровати от тоски. В такие моменты включаю медитацию от эмоциональной боли. Она не убирает боль совсем, но как будто обнимает меня. Дает понять, что это пройдет, что я не одна. После нее могу функционировать – встать, одеть детей, пойти на работу. Это мой спасательный круг. Благодарю.
Третью неделю хожу на утренние эфиры, и я перестала злиться на детей по утрам. Серьезно. Раньше пока всех соберу в школу – сама как выжатый лимон и злая. А теперь встаю на 20 минут раньше, делаю практику в прямом эфире, и какое-то спокойствие появляется внутри. Муж вчера спросил: "Ты что, таблетки какие пьешь?" Смеялась. Нет, просто йога. Спасибо огромное!
У меня была паническая атака прямо на работе, сердце колотится, не могу дышать, думала скорую вызывать. Вспомнила про SOS медитацию от паники. Закрылась в туалете, включила в наушники. Через 7 минут отпустило. Я не верила, что так может работать. Теперь ношу с собой эти медитации как скорую помощь. Они меня буквально спасают в моменты когда накрывает.
Два года не могла наклониться без боли в пояснице. Врачи говорили грыжа, операцию предлагали. Начала ходить на утренние практики просто чтобы хоть что-то делать для себя. Через месяц заметила – боль ослабла. Просто сильно ослабла! Вчера нагнулась завязать шнурки и расплакалась от счастья. Такая простая вещь, а я два года не могла. Теперь каждое утро как ритуал – я берегу свою спину. Спасибо вам!
Отдельное спасибо за то что вы пригласили астролога и ароматерапевта. Я всегда думала что йога это только асаны. А тут оказывается целый мир! Вероника объяснила мой гороскоп так что многое встало на места. Алина научила как маслами себе помогать. Чувствую себя как будто в университет хожу, только для души. Такой глубины нигде не встречала. Это реально ценность огромная за такие деньги.
Я работаю врачом, сейчас такое выгорание что просто ужас. Приходила домой как зомби, муж говорил что я как робот. Начала делать вашу йога нидру каждый вечер. Это как перезагрузка компьютера – ложишься уставшая, встаёшь будто заново родилась. За 30 минут восстанавливаюсь лучше чем за выходные раньше. Вернулась эмпатия к пациентам, появились силы на семью. Это реально работает как волшебство.
Я 15 лет жила для всех – для мужа, детей, родителей, работы. Себя совсем потеряла. Не помнила когда последний раз делала что-то для себя. Начала ходить на ваши утренние эфиры. Поначалу с чувством вины – как же так, 15 минут на себя, надо же завтрак готовить. Но постепенно что-то начало меняться. Я начала слышать себя. Чувствовать. Как будто заново себя нашла. Спасибо вам за это возвращение домой.
Раньше я не могла заставить себя делать что-либо по утрам, а сейчас я с нетерпением жду утра❤️. Во-первых, занятия небольшие: я встаю чуть раньше и всё успеваю. Во-вторых, есть утренняя настройка, дыхательные практики, растяжка, «разогнать» лимфу — всё, как я люблю. И каждый день что-то новое. Иногда я даже останавливаю запись и добавляю ещё минут пять -делаю что-нибудь дополнительно. Так что большое спасибо за такой классный формат занятий. И очень удобно, что можно смотреть в записи так как я занимаюсь и по выходным.
Я ещё не освоила все утренние ритуалы, но без нескольких уже не начинаю день: промывание носа, пару минут пранаям, 20 минут медитации и 20 минут асан. Раз в неделю — вечерняя йога и йога-нидра. Я чувствую, как меняюсь: больше концентрации, спокойствия, меньше зависимости от чужого мнения. Спасибо за замечательную платформу, позволяющую заниматься в удобное время нужными практиками. Спасибо, Инна, за путь, который ты показываешь. Мы продолжаем идти.
FAQ
«Утренняя йога» — это онлайн-проект живых утренних практик, которые помогают начать день в ясности, в теле и в ресурсе.
Все занятия проходят в формате живых эфиров с учителем, что создаёт эффект присутствия, дисциплину и ощущение реального пространства практики — даже онлайн.
Проект подходит:
- новичкам, которые никогда не занимались йогой;
- тем, кто возвращается к практике после перерыва;
- опытным практикующим, ищущим глубину и системность;
- Всем, кто хочет заботиться о теле и психоэмоциональном состоянии без перегруза.
Практики адаптированы под разные уровни подготовки.
Форматы практик разные:
- утренние практики — около 15 минут
- вечерние онлайн-практики йоги — около 60 минут
- йога-нидра — около 45 минут
Это позволяет встроить практику в реальную жизнь, а не подстраивать жизнь под практику.
Практически все занятия проходят в живом эфире.
При этом все эфиры сохраняются в архиве и доступны для просмотра в любое удобное для вас время.
Вы можете:
- практиковать вместе с группой в реальном времени;
- или заниматься по записям, если не успели на эфир.
Подписка включает:
- ежедневные утренние практики;
- дыхательные и медитативные техники;
- специальные серии: антистресс, восстановление, сон;
- доступ к проекту «Подвешенная йога»;
- участие в закрытом сообществе.
Дополнительно в подписку входят:
- еженедельные онлайн (живые) трансляции занятий йогой и йога-нидрой;
- лекции и мастер-классы от ведущих специалистов:
- по аюрведе,
- ароматерапии,
- ведической астрологии,
- нутрициологии,
- психоэмоциональному здоровью и смежным направлениям.
Контент регулярно обновляется и расширяется.
Да.
После регистрации вам дается 7-дневный пробный период с доступом ко всему функционалу проекта
Это социальная инициатива проекта.
Вы можете оплатить подписку не только для себя, но и «подвесить» практику для человека, который сейчас не может позволить себе оплату.
Люди в сложной жизненной ситуации получают доступ без объяснений и условий.
Это принцип осознанной поддержки и солидарности.
Да.
Подписку можно отменить в любой момент без сложных условий и скрытых ограничений.
