быть рядом, когда человек выбирает себя
Мы создаём пространство, где каждое утро становится точкой опоры.
Мы поддерживаем людей на пути к гармонии, вдохновляем заботиться о себе и делиться добротой с другими.
Проект объединяет:
Традицию Гималайской Сиддха Йоги
передаваемую через парампару, живую цепь преемственности от учителя к ученику
Мягкий подход
доступный каждому, независимо от уровня подготовки
Социальную инициативу «Подвешенная йога»
возможность практиковать тем, кто сейчас не может себе это позволить
Как ты проведешь первый утренний час – так и проживешь свой день. Утренняя йога это 15–20 минут йоги и медитации в прямом эфире. Через дыхание, движение, внимание к себе мы возвращаем связь с собой, освобождаемся от накопленного стресса и начинаем новый день.
Мы поддерживаем людей на пути к гармонии, вдохновляем заботиться о себе и делиться добротой с другими.
Ведь именно внимание, тепло и мягкость — основа настоящей трансформации.
Философия утренней йоги
от Атма Преми
Утро — это священное время. Когда ум наиболее спокоен и чист. Это создает идеальные условия для практики. Именно поэтому я начала проводить короткие утренние практики — всего по 15–20 минут.
Мы дышим. Мы движемся. Мы наблюдаем и созерцаем. И постепенно, день за днём, приходит ясность, спокойствие, внутренняя устойчивость.
Йога — это не про гибкость тела, а про гибкость сознания: умение быть в моменте, быть с собой. Это путь к внутренней свободе, к состоянию, когда тело, ум и сердце звучат в одном ритме.
Я рада быть рядом с теми, кто открывает для себя этот путь.
Социальная миссия: «Подвешенная йога»
В самом начале проекта, я поняла: не у всех есть возможность оплачивать занятия.
Но возможность жить осознанно, без стрессов, в мире с самим собой — это не привилегия, а право каждого.
Так появилась идея «Подвешенной йоги». Любой человек может оплатить практику — не только для себя, но и для другого. А тот, кому сейчас трудно, может просто взять её — без объяснений и без стыда.
Это практика доброты. Это способ быть вместе. Это возможность сказать: «Я вижу тебя. Ты не один».
Каждый раз, когда кто-то подвешивает занятие, я чувствую, как наше сообщество становится живым и настоящим. Йога объединяет нас — через дыхание, внимание и маленькие шаги заботы друг о другом, даже не знакомом нам человеке.
История Атма Преми
Инна Шапошник (духовное имя Атма Преми) — создатель проекта и преподаватель йоги с более чем 20-летним опытом, мастер в традиции Гималайская Сиддха Йога. Её путь — это сочетание глубокой духовной линии и мягкой, доступной практики, которая подходит каждому.
-
Когда-то моя жизнь была похожа на жизнь многих.
Снаружи — успех: прекрасный дом в престижном районе, премиальный автомобиль, финансовая независимость. Я занималась изданием глянцевых журналов и газет — FREE TIME, FREE TIME Здоровье, организовывала семинары с участием мировых спикеров — Брайан Трейси, Стивен Кови, Робина Шарма.
Но внутри — тревога, усталость, постоянное напряжение, неудовлетворённость и постоянный поиск другого вкуса, наполненности, поиск иного…
Нервы, стрессы, и образ жизни, когда много времени проводишь за рулём. Всё это привело к серьезным проблемам. Диагноз — множественные межпозвоночные грыжи, защемление седалищного нерва, хромота. Врачи настаивали на операции. Прогноз — неопределённый: облегчение было под вопросом, а риск осложнений слишком велик. Тело буквально кричало: «Стоп». Но я ещё не умела его слышать.
-
Поиск
На своё 33-летие я никого не пригласила. Я просто села в машину и поехала по адресу, который дала мне мама. Зачем? — не знала. Хотелось лишь, чтобы пустота внутри не была такой ноющей.
Я приехала в вайшнавский храм в Киеве. Открыла дверь, позвонила в колокольчик, подвешенный в дверном проёме — и вошла в зал, где сидели 150-200 человек... Присев на полу, погрузилась в лекцию (сатсанг). Слёзы потоком полились по моим щекам без остановки. Я не могла в тот момент ничего анализировать, было только одно чувство - я дома.
Начались годы поиска. Фестивали, лекции, книги, мантра медитации, служение. Я слушала Учителей из разных стран, впитывала, задавала вопросы. Внутренний лотос распускался, медленно, но неотвратимо.
-
Встреча с Учителем
2012 – год встречи с моим ГУРУ — любимым и уважаемым Махайогом Пайлотом Бабаджи (маха – великий) . Я получила от него духовное имя, гуру-мантру и два посвящения (дикша). И вот теперь я уже знала, что это поворотный момент. Я готова. И мой путь начался по-настоящему.
-
Сегодня
Сегодня я — сертифицированный преподаватель Гималайской Сиддха Йоги, традиции, передаваемой через парампару — живую цепь ученической преемственности - от Учителя к ученику. В моём случае, эти Знания — не просто теория, а опыт, который я прожила телом, сердцем и душой. Йога, пранаяма, концентрация и медитация стали моей опорой, моим дыханием, моим путём.
Практика йоги – это спасательный круг, который бросает тебе твой Гуру, духовный наставник. Это именно то, что прекращает твои метания, вечный поиск смыслов, что возвращает тебе тишину ума , ясность и силу, даже когда вокруг бушуют ураганы. Даёт ответы на вопрос : Кто я? Зачем и Как ?
Йога изменила мою жизнь. И теперь я делюсь этим с вами. С теми, кто ищет. С теми, кто готов. С теми, кто как минимум, просто хочет начать утро с собой.
-
Моя миссия
Йога изменила мою жизнь. Теперь я делюсь этим. С теми, кто ищет. С теми, кто страдает. С теми, кто просто хочет начать утро с собой.
Моя миссия — быть рядом.
Не учить, а поддерживать.
Не вести, а идти вместе.
Отзывы учеников об Инне
Благодарю, Инна, за все утренние практики! Узнала много нового и включила в свое утро! Теперь встаю рано и делаю утренние ритуалы! Большое спасибо! 🙏🙏🙏
Доброе утро всем! Я сегодня прополоскала рот и даже почувствовала себя отлично 🧍♀ Теперь задача — сделать себе массаж, нужно только время найти. Спасибо Ине за хорошее объяснение. Всем прекрасного дня! ❤
Утро было чудесным. Делала всё по протоколу, как ты и говорила. Настроение отличное, спасибо огромное. Сейчас тепло, идём купаться в море. Всем хорошего дня! 🔥🧖♀
Доброе утро, девочки! Я первый раз почистила язык, всё делала по схеме. Великолепное ощущение в полости рта и в носу! Приспособления для языка у меня нет, но ложкой тоже хорошо. Приобщился к этой процедуре муж — супер! Хочу поделиться: у меня хронический гайморит, много делала проколов, промывала нос, когда заболевала. Но благодаря Инночке, когда несколько лет назад она сказала и показала, как надо промывать нос, я делаю это каждый день — я забыла о гайморите. Спасибо, мой дорогой учитель! Люблю тебя! 👩❤️👩👩❤️👩
Добрый день! Как здорово с утра не бежать сразу готовить завтрак или организовывать всех в школу, а заняться собой ❤ Спасибо за прекрасный урок 🙏
Доброе утро 🙏 Сделала все ритуалы. Ощущения очень приятной чистоты во рту. Спасибо, Инна 🙏 Всем хорошего и продуктивного дня ✨🌷
Инна, доброе утро 🌞 Бесценные знания! Благодарю 🙏 ❤👩🦰
Благодарю! Сделала сегодня две практики — так не сдержалась, с интервалом 40 минут 😇🙏❤