Павел Калагин

Команда Экспертов

Наставники которым доверяют

Учитель йоги

Свами Шивананда

Автор книг

Павел Калагин – учитель йоги по системе Свами Шивананды. Автор книги духовных афоризмов «Суть на алтаре Любви ». Сатсанги, ответы на вопросы, беседы о духовном росте и духовной эволюции.

ВЫБЕРИТЕ СВОЕ СОСТОЯНИЕ ПРОСЛУШАЙТЕ МЕДИТАЦИЮ ВАМ СТАНЕТ ЛЕГЧЕ

😨

Тревога. Жду, что случится беда Не могу расслабиться, всё время напряжена

Внутри всё сжимается, как будто что-то плохое вот-вот случится. Сердце колотится без причины, как будто я в опасности. Мысли крутятся по кругу, и я не могу их остановить.

🥵

Не могу сдержать злость Всё бесит, хочу всё разбить

Срываюсь на близких, но не могу остановиться. Чувствую, как злость поднимается и накрывает. Хочу кричать, но это не помогает

🫨

Паника Кажется, что теряю контроль над собой

Я задыхаюсь. Сердце выскакивает из груди, думаю, что умираю. Не хватает воздуха, как будто горло сжато

😴

Я не могу уснуть Тело устало, но голова не отключается

Боюсь ночи, потому что знаю — опять не усну. Лежу часами, мысли не отпускают. Только закрою глаза — сразу просыпаюсь

🪫

Больше нет сил Хочу всё бросить и сбежать куда подальше

Я выжат как лимон. Работа высасывает последние силы, я пуст. Просыпаюсь уже уставшим, и так каждый день.

👩‍👦‍👦

Родительский гнев / Родительская вина Я плохая мать/плохой отец

Какой я родитель, если не могу сдержаться? Не хочу повторять ошибки своих родителей, но получается то же самое. Не могу простить себе, что сорвался. Сердце сжимается от того, что я причинил боль своему ребенку.

ATMA CLUB

Павел Калагин – эксперт

Команда Экспертов

Павел Калагин

ATMA CLUB