УТРЕННИЕ
ЙОГА РИТУАЛЫ
7-дневная уникальная программа, основанная на древних йогических и аюрведических практиках. Она помогает мягко выстраивать своё утро, пробуждать тело и успокаивать ум.
Ежедневные видеоуроки
Пройдите 7-дневный курс утренних йога-ритуалов с Атма Преми
Доступно 27 ноября
День 1. Очищение языка и полости рта (oil pulling) пробуждение ЖКТ, цифровой детокс
Скоро откроется
Доступно 28 ноября
День 2. Утреннее очищение носовых пазух (Джала нети)
Скоро откроется
Доступно 29 ноября
День 3. Масляный самомассаж (Абхьянга)
Скоро откроется
Доступно 30 ноября
День 4. Мягкое утреннее пробуждение. Утренние асаны.
Скоро откроется
Доступно 1 декабря
День 5. Техники осознанного дыхания при пробуждении . Пранаяма
Скоро откроется
Доступно 2 декабря
День 6. Утренний самонастрой. Медитации
Скоро откроется
Доступно 3 декабря
День 7. Финишируем
Скоро откроется
Готовы начать свой марафон?
Нажмите кнопку «Начать марафон» и оставьте свои контактные данные. В первый день марафона мы отправим вам письмо на почту со ссылкой для участия. Начните свой путь к цели уже сегодня!